Transforma tu alimentación
Mejorá tu relación con la comida
Mejorá tu relación con la comida
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Preguntas Frecuentes
¿Este ebook es una dieta o un plan de alimentación?
No. Este ebook no te dice qué comer, sino cómo mejorar tu vínculo con la comida sin contar calorías ni llevar reglas estrictas. Se enfoca en hábitos y conciencia alimentaria.
¿Necesito pesar o medir mis porciones?
Para nada. La propuesta es que te reconectes con tus señales internas de hambre, saciedad y bienestar, sin obsesiones.
¿Está basado en evidencia o es solo motivacional?
Es un enfoque respaldado por la ciencia y mi formación como Licenciada en Nutrición. Cada hábito tiene un fundamento profesional.
¿Este ebook me va a ayudar si tengo ansiedad al comer?
Sí, puede ayudarte a entender, transitar y manejar esos momentos de una mejor forma. Pero no reemplaza un tratamiento personalizado.
¿Tengo que tener conocimientos previos sobre nutrición?
No. Está escrito en un lenguaje simple, claro y pensado para cualquier persona que quiera alimentarse mejor y vivir con más paz.
¿En qué formato recibo el ebook?
Lo vas a recibir en formato PDF, para leer en tu celular, tablet o computadora, y también podés imprimirlo si preferís.